Bonne nouvelle : cette année, les séances d’entrainements de la RunSquad continuent sans interruption durant le printemps tous les jeudis à 6h30am et cela jusqu’au 70.3 de Tremblant
A partir du 13 avril, nous allons commencer les entrainements sur la piste d’athlétisme extérieure de 400m du Stade Molson à McGill.
Les entrainements seront d’une durée de 1h30. Les intervalles seront un peu plus long qu'à l’intérieur mais toujours avec un travail important sur la technique de course à pieds avec des exercices de renforcement, mobilité et de gainage.
Nous allons pouvoir utiliser les interminables marches des gradins du stade ainsi que la belle pente ascendante d’une soixantaine de mètres qui se trouve juste à côté du stade. Cela va nous permettre de travailler sur la technique de course en monté de cote, que du plaisirs…
Il y aura au total 10 séances pour 55$. Les inscriptions sont disponibles sur le lien plus bas. Vous pouvez vous inscrire à tous moment.
Inscriptions:
Abonnement pour les 10 cours du printemps (55$) : Inscription en Ligne ici
Entrée unique(12$): Inscription en ligne ici
Voici les dates à venir : Entrainements sur la piste Extérieure (Stade Molson) : Le 13, 20, 27 avril Le 4, 11, 18, 25 mai Le 1, 8, 15 juin
Prendre Note qu’il n’y a plus de RunSquad le dimanche.
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Encadrement professionnel
Les séances sont encadrées par l'entraineur de renom et d'expérience Jérome Favérial
Jérome a plus de 17 ans d'expérience en coaching dans le domaine de l'athlétisme en sprint, haies, préparation physique de force et de vitesse pour différentes équipes sportives et athlètes de tout niveau. Spécialiste en analyse biomécanique du geste sportif de la course à pieds, il saura vous donner tous les conseils nécessaires à l'amélioration de votre technique.Titulaire d'un Baccalauréat en kinésiologie et d'une certification des entraineurs: PNCE niveau 3 en athlétisme
Au plaisir de vous voir sur la piste.