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La RunSquad: Session de Printemps (ouvert à tous)

April 7, 2017

Bonne nouvelle : cette année, les séances d’entrainements de la RunSquad continuent sans interruption durant le printemps tous les jeudis à 6h30am et cela jusqu’au 70.3 de Tremblant

 

A partir du 13 avril, nous allons commencer les entrainements sur la piste d’athlétisme extérieure de 400m du Stade Molson à McGill.

 

 

Les entrainements seront d’une durée de 1h30. Les intervalles seront un peu plus long qu'à l’intérieur mais toujours avec un travail important sur la technique de course à pieds avec des exercices de renforcement, mobilité et de gainage.

 

Nous allons pouvoir utiliser les interminables marches des gradins du stade ainsi que la belle pente ascendante d’une soixantaine de mètres qui se trouve juste à côté du stade. Cela va nous permettre de travailler sur la technique de course en monté de cote, que du plaisirs…

 

 

Il y aura au total 10 séances pour 55$. Les inscriptions sont disponibles sur le lien plus bas. Vous pouvez vous inscrire à tous moment.

 

Inscriptions: 


Voici les dates à venir :
Entrainements sur la piste Extérieure (Stade Molson) :
Le 13, 20, 27 avril
Le 4, 11, 18, 25 mai
Le 1, 8, 15 juin

Prendre Note qu’il n’y a plus de RunSquad le dimanche.

 

FaceBook:

N'hésitez pas à consulter notre page FaceBook pour voir un peu nos entrainements et suivre la vie du groupe.

https://www.facebook.com/larunsquad

 

Encadrement professionnel

Les séances sont encadrées par l'entraineur de renom et d'expérience Jérome Favérial

 

Jérome a plus de 17 ans d'expérience en coaching dans le domaine de l'athlétisme en sprint, haies, préparation physique de force et de vitesse pour différentes équipes sportives et athlètes de tout niveau. Spécialiste en analyse biomécanique du geste sportif de la course à pieds, il saura vous donner tous les conseils nécessaires à l'amélioration de votre technique.Titulaire d'un Baccalauréat en kinésiologie et d'une certification des entraineurs: PNCE niveau 3 en athlétisme

 

Au plaisir de vous voir sur la piste.

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