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La SwimSquad propulsée par SwimSmooth 

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SWIMSQUAD

  • 4 Séances de natation par semaine au Parc Olympique et  Parc Jean Drapeau (Juin et Aout)

  • Horaires: Du mardi au Vendredi à 6h30 (Détails plus bas) 

  • Ouvert à tous

  • Inscriptions à la carte ou par abonnement

  • Chaque séance à un thème précis: Technique, Endurance, Intensité, Technique + Endurance:  Descriptif

  • la séance du jeudi est accessible à tous niveau (savoir nager 50m en crawl).

  • Une liste d'attente est en place si certaines sessions affichent complet. Elle fonctionne bien et des spots se libèrent souvent la veille des cours

  • Vous pouvez vous désinscrire jusqu'à 14h la veille pour obtenir un credit pour une prochaine session.

  • Tarifs A la carte:
    - 10 entrées: 154$+tx (15.4$/entrée)
    - 25 entrées: 349$+tx (13.9$/entrée)
    - 50 entrées: 649$+tx (13$/entrée)

  • Tarifs en abonnement (facturé aux 2 semaines) :
    - 1x Semaine: 29$ (14.5$/session)
    - 2x Semaine: 54$  (13.5$/session)
    - 3x Semaine: 79$ (13.16$/session)
    - 4x Semaine: 99$ (12.37$/session).

analyse video

  • Determiner les défauts de votre nage via la video 

  • Analyse complete puis pratique des éducatifs clefs en piscine

  • Séance privée de 1h30

  • Offert les Mardi, Mercredi et vendredi matin 7h45 ou 8h15 au Parc Olympique

  • Repartez avec votre video et l'analyse enregistrée + les éducatifs clefs en video

  • 30 jours d'accès gratuit Premium à l'interface de coaching SwimSmooth

  • Inscriptions via l'app "Bart Coaching" sur votre cell et via l'interface de réservation 

CLINIQUE d'1 JOUR

  • La clinique est divisée en 3 composantes principales, qui s'entrecroiserons tout au long de la journée:
    1- Théorie en classe
    2- Exercices pratiques en classe 
    3- Session pratique en piscine

  • Analyse Vidéo inclues pour chacun des participants

  • Limité à 12 participants 

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HORAIRES

Été  2025
Juin et Aout: Mardi et Vendredi au PJD
- Merc. et Jeudi au P. Olympique
Juillet: tout au Parc Olympique
 

  • Mardi 6h30 (1h) - Technique Endurance 

  • Mercredi 6h30 - 8h00 (1h30) - RedMist Endurance - Parc Olympique

  • Jeudi 6h30-7h30 (1h) - Perfect Technique - Parc Olympique 

  • Vendredi 6h30-7h30 (1h) - Intervalles au seuil 

Pure Technique 

La session de pure technique “Blue Thursday”  est un excellent moyen de débuter votre semaine.

L’emphase est sur sur les éducatifs et le travail technique, avec beaucoup de temps de récupérations et de nombreux conseils pour individualiser et affiner votre style de nage.
L’erreur habituellement commise par les nageurs est de bâcler les exercices en essayant de les faire rapidement et de suivre les autres en avant -> Résistez à cette tentation, prenez votre temps, et focusez sur VOTRE nage. Laissez l’égo et la testostérone au vestiaire et donnez à votre nage l’attention qu’elle mérite.

Vous aurez besoin de tout votre “jouets” pour cette session (palme, pull, palette, band, et tempo-trainer si vous en possédez un).
Il peut y avoir un peu de travail de pacing spécifique durant ces sessions, mais ce sera parfois pour vous ralentir ou vous faire ressentir des choses: toujours dans l’objectif de vous faire focuser sur certains points techniques.

Le coach est la durant cette session pour vous donner des retours sur la manière dont vous exécutez les éducatifs  et quelques conseils sur votre technique de nage.
Si vous souhaitez une analyse plus complète sur votre technique de nage et des corrections individuelles, inscrivez vous à une session d’analyse video et de correction technique individuelle.

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