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SWIMSQUAD

  • 4 Séances de natation par semaine.

  • Ouvert à tous

  • Inscription à la carte, sans abonnement

  • 4 séances en bassin de 50m

  • Piscine du Parc Olympique (Mardi au Vendredi matin).

  • Chaque séance à un thème précis: Technique, Endurance, Intensité, Technique + Endurance

  • la séance du jeudi est accessible à tous niveau (savoir nager 50m en crawl).

  • Inscriptions via l'app "Bart Coaching" sur votre cell et via l'interface de réservation https://www.wellnessliving.com/schedule/bart_performance_inc

analyse video

  • Determiner les defauts de votre nage via la video 

  • Analyse complete puis pratique des educatifs clefs en piscine

  • seance privee de 1h30

  • Offert les Mardi et Mercredi matin 10h au Stade Olympique

  • Repartez avec votre video et l'analyse enregistree + les educatifs clefs en video

  • Inscriptions via l'app "Bart Coaching" sur votre cell et via l'interface de réservation 

La SwimSquad Bart Coaching 

HORAIRES

AUTOMNE 2022 - PARC OLYMPIQUE DE MONTRÉAL

Septembre à Décembre

  • Mardi 6h30 (1h) - Technique Endurance

  • Mercredi 6h30 (1h30) - REDMIST ENDURANCE

  • Jeudi 6h30 (1h) - PURE TECHNIQUE

  • Vendredi 6h30 (1h) - Intervalles au seuil (ça pique :-))

Pure Technique 

La session de pure technique “Blue Thursday”  est un excellent moyen de débuter votre semaine.

L’emphase est sur sur les éducatifs et le travail technique, avec beaucoup de temps de récupérations et de nombreux conseils pour individualiser et affiner votre style de nage.
L’erreur habituellement commise par les nageurs est de bâcler les exercices en essayant de les faire rapidement et de suivre les autres en avant -> Résistez à cette tentation, prenez votre temps, et focusez sur VOTRE nage. Laissez l’égo et la testostérone au vestiaire et donnez à votre nage l’attention qu’elle mérite.

Vous aurez besoin de tout votre “jouets” pour cette session (palme, pull, palette, band, et tempo-trainer si vous en possédez un).
Il peut y avoir un peu de travail de pacing spécifique durant ces sessions, mais ce sera parfois pour vous ralentir ou vous faire ressentir des choses: toujours dans l’objectif de vous faire focuser sur certains points techniques.

Le coach est la durant cette session pour vous donner des retours sur la manière dont vous exécutez les éducatifs  et quelques conseils sur votre technique de nage.
Si vous souhaitez une analyse plus complète sur votre technique de nage et des corrections individuelles, inscrivez vous à une session d’analyse video et de correction technique individuelle.