Le Home Trainer est un outil de plus en plus utilisé par les triathlètes. Voici trois exemples d'entrainements: Technique, Force et FTP

Quel est ton FTP? Une question qu’on entend souvent mais que certains ne comprennent pas bien. JF poursuivant son effort à 90% du "Seuil" ou de sa FTP lors de la montée du mythique Mt Lemmon En gros, le "Functional Treshold Power", seuil de lactate ou de son petit nom commun FTP, est la puissance moyenne maximale qu’un athlète peut produire à plein potentiel sur une heure. C’est donc le seuil et le niveau de puissance duquel les muscles vont produire de l’acide lactique com